福辻鋭記さんによる「高血圧下げる福辻式DVD」が
FacebookやTwitterとかのSNSで話題になってるね。
効果あり 効果なしなど、書き込みが盛り上がってるけど
実際のところはどうなの？
実践時間と期待できる効果は比例するけれど、
無理をして何十分も実践し続けるよりも
毎日最低5分でもいいから継続していく方が良いんだって。
一般的な健康増進のためのストレッチとは異なる、
“高血圧に特化”したストレッチやエクササイズが収録されているっていうし、
やってみようかな。
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最近、益若つばさ、静岡で人気ハンバーグ満喫「激うま＆えもい」 ご当地グルメは「全力で楽しみたい派」のこととか気になっているんだ。
じゃあね～。
